鐘ヶ江（かねがえ）

脚を細く見せたいのなら筋トレをするよりも内臓を整える方が効果的。下半身太りは骨盤など内臓の影響が大きいので、まずは身体の中のケアをしましょう。するとデトックス効果でむくみも改善されやすくなります。最もお勧めな方法としては酵素ダイエットです。

こんにちは^^ プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です。   置き換えダイエットをする時に、朝・昼・夕食のどの時間に置き換えるか悩みませんか？ 結論を言ってしまえば朝か夜ならどちらでもいいです。 どちらに置き換えてもダイエット効果はあります。 むしろどの時間で置き換えるかよりも何と置き換えるかの方がずっと大切です。   食事の代わりに見合うだけの物と置き換えるようにしましょう。 時々リンゴとかでやってる人が居ますが栄養も偏るし絶対やめた方がいいですよ^^; 今日は置き換えダイエットを夜 ...

ダイエットによる停滞期は無理した証拠。いっきにやり過ぎると体が防衛反応を起こして体重が減らなくなります。チートデイを取り入れたり、ストレスのかかりにくい酵素ダイエットを取り入れると非常に効果的です。

リバウンドの原因はレプチンとグレリンというホルモンにあります。これをコントロール出来るかどうかがリバウンドを防ぐ秘訣です。そのためには酵素ドリンクを用いたファスティングが「腸内環境」を整えるので効果的です

こんにちは^^ プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です。   ファスティングやプチ断食などをする時に酵素ドリンクは欠かせません。 ただ、酵素ドリンクさえ飲んでおけば肌が綺麗になるというものでもありません。 しわ、しみ、たるみ、ニキビなど様々な肌の悩みはビタミン・ミネラル不足からも起こるからです。   普段の食生活も気を付けた方が良いですし、特に美肌を目指すなら肌質を保つための栄養素を積極的に取らなくてはいけません。 また、酵素ドリンクにもしっかりと栄養素が含まれている必要があります。 ...

痩せるために必要なのは腸内環境を整えることです。そのためには食物繊維が必要不可欠です。酵素ダイエットでは食物繊維を取りながら腸内をデトックスすることが出来るので、痩せるための方法としては最も適しています。

糖質制限は酵素によるファスティングと組み合わせるのが効果的です。腸内環境の乱れで太りやすくなるので、先にそちらを解決するのが効率的だからです。そうすれば痩せやすくなるので、糖質制限中食べていい物も増える。

酵素ドリンクを使った置き換えダイエットでは1ヵ月以内に痩せることも可能ですが、理想の期間としては全部で２～３ヵ月くらいは必要です。痩せた後もその体重をキープする期間が必要だからです。チートデイも利用して。

アトピーは免疫異常なので、免疫機能の7割を担っている腸を整えることが大切です。ファスティングで「腸漏れ」といった誰もが少なからず持っているであろう症状を抑えられれば、アレルギー反応も少なくなる可能性があります。

プチ断食や酵素ダイエットで空腹感を感じるのは栄養不足の可能性があります。カロリーの割に現代食は栄養が足りてないので脳が勘違いをしているのです。高カロリーの栄養失調です。これを解決するには酵素ドリンク選び。