鐘ヶ江（かねがえ）

痩せて可愛くなるためにはファスティング適しています。ダイエット効果が高いことに加えて美肌・美顔効果に優れているからです。肌が汚い人はそれだけで評価が下がります。酵素ダイエットで腸内環境をデトックスしよう。

酵素ダイエット中のお酒は控えた方が良いですが、種類を選んで週に1回とかなら大丈夫です。アルコール処理で酵素が消費されるので飲み過ぎは注意。また、オールフリーなどは食品添加物が入っているので飲まない方が良い

こんにちは^^ プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です。   酵素ドリンクを使った置き換えダイエットは簡単に効果の出しやすい健康法です。 簡単が故になんとなくやってしまう人が多いので、酵素で痩せる理由と、その効果を最大限に発揮する方法をお伝えします。 ダイエットは正しい方法と理屈を知ってやらなければ効果が出し切れません。   ダイエットで成功してる人と失敗している人の差は「知っている」か「知らないか」です。 あなたはぼくの知識と経験を吸収して「知っている人」になって下さいね^^ &nb ...

こんにちは^^ プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です。   ダイエット中の摂取カロリーが気になる方は多いと思いますがさほど気にしなくていいです。 もちろんドカ食いはダメですが、適量ならば問題ありません。 一日の摂取カロリーを細かく計算するよりも、代謝効率を上げた方が痩せやすいです。   実際、ぼくが昔カロリー計算をしていた頃は全然痩せることが出来ませんでしが、 代謝を上げるダイエットに切り替えたらあっさりと痩せることが出来たのです。   今日はカロリー摂取の計算よりも大切な ...

プチ断食といった酵素ダイエットでは最短1ヵ月で痩せることも可能です。しかしその後1ヵ月のキープ期間が必要です。いきなり元の食事に戻すと、身体が反応して元の体重に戻してしまうからです。全部で最低２か月は必要

こんにちは^^ プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です。   置き換えダイエットは誰でもすぐ始められる手軽なダイエットですよね。 ただ、お手軽というのと結果が出やすいかどうかは別物です。 結果を出すためには、あなたの目的に合わせて正しい方法で行うことが大切です。   その理由は目的によって置き換える商品が異なるからです。 プロテインやスムージーなど種類は色々ありますが結論を先に言ってしまうと ダイエット目的なら酵素ドリンクが一番効果が高いです。 酵素のデトックスパワーで代謝が上がり痩せ ...

こんにちは^^ プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です。   ３０代になると代謝が落ちてきて太りやすくなりますよね^^; 出来ることなら一番効果的な方法で最短で痩せたいと思うのは当然のことです。 そこで最も理想的な方法は酵素ダイエット（ファスティング）を行うことです。 代謝を向上させることが出来るので短期間でも体重を落とすことが出来ます。   ですが、実は酵素ダイエットの本来の目的は体重を落とすことではありません。 酵素ダイエットの本質は「痩せやすい体質にする」ということです。 ただ減 ...

肌トラブルの原因は腸内環境です。悪玉菌が毒素を発生させ、血流に乗って肌にまで達します。すると肌のターンオーバーも乱れるので、酵素ダイエットでデトックスすることが必要です。美肌は身体の中から綺麗にする事が

糖質制限は酵素ダイエットと組み合わせることが理想です。腸内環境が乱れることで太りやすくなったり、空腹感を感じやすくなるからです。だから酵素ドリンクによるファスティングをした後に、糖質制限をするのがよい

アンチエイジングで若返るためには腸内環境を整える必要があります。何故なら老化の原因である活性酸素の９割は腸内で発生しているからです。なので腸活をすることで体内年齢マイナス5歳も夢ではありません。おすすめの方法は酵素ダイエット・ファスティング0