ダイエット

こんにちは^^ プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です^^   置き換えダイエットは厳しい食事制限もないので比較的簡単に続けやすいですよね^^ しかも、朝食を酵素ドリンクに置き換えることで物凄い健康促進とダイエット効果があるんです！ 何故、朝がいいのか？何故酵素ドリンクか？ それを知って効率的に痩せましょう！   朝食を置き換えるのはなんで？お昼じゃダメなの？ 置き換えをするのは、朝か夜の二択です！ お昼は栄養をしっかり吸収しないといけない時間なので絶対ダメですよ！ そして、朝か夜を置 ...

こんにちは^^ プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です^^ 酵素ダイエットの正しいやり方分かりますか？ 今日は方法をお伝えしますね！   突然ですが、プロのスポーツ選手が本番の試合に挑む前は練習量を減らして 調整　→　休養　→　本番 というステップを踏みますよね。 ファスティングも同じなのでその解説をします！     酵素ダイエットのやり方 酵素ダイエットも３つのステップを踏みます。 食事を減らす期間 食事しない断食間 おかゆなどを食べる期間 のステップを刻むんですがどれが一 ...

こんにちは！ プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です^^   「ダイエットが続かない」 「いつも失敗してしまう」 というようなご質問をいただくことがあります。   皆さんなかなかダイエットが思うようにいかないようですね。 （ぼくも昔はそうでしたが・・・汗） でも、実際体重を減らすことはそんなに難しいことではありません。 きっかけとコツさえ掴んでしまえばきちんと痩せることができますよ^^     ダイエットを頑張ってるのに痩せないのはやり方が間違っている ダイエットに ...