こんにちは^^
プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です。
突然ですが「かわいい」っていいですよね！
誰しもそうなりたいと思うものですが、何を基準に可愛いというのでしょうか。
これを明確に定義することはできませんよね。
「見た目」には好みがあるので全ての人にフォーカスするのは無理です。
清楚なナチュラルメイクが好きな人もいれば、ギャル風が好きな人も居ますよね？
ちなみにぼくはアスリートみたいな筋肉質で健康的な女性が好きです（聞いてない）
つまりは、どんな可愛さを演出するかはあなたがなりたい自分で構いません。
ですが、ここで一つだけ前提条件があります。
それはあなたの顔や肌や髪が綺麗であることです。
顔の形などは好みがそれぞれですが、肌荒れしてる人が好きという人は居ないのです。
だから美肌を心がけるだけでもあなたの可愛さを底上げすることが出来ます。
誰でも確実に可愛さを上げることのできる方法です。
可愛さの底上げをしてからメイクなどの細かいテクニックを駆使して、自分好み（彼好み）の可愛さを演出していけばよいのです。
ちなみに体重も気になる場合はそちらの管理もしっかりとやっておくと良いです。
綺麗なウエストラインは美しさをさらに際立たせますからね。
美肌美顔とダイエットを同時にこなす方法としては酵素ダイエットが最もお勧めです。
今日は酵素ダイエットのファスティング効果で「可愛い」を作るお話です★
目次
ファスティングで痩せられる理由は？
まずは痩せれる根拠から説明していきますね。
痩せるというのは様々な生体反応の積み重ねなので細かい理由はいくつもあります。
その中でも特に影響が大きい物を挙げるとすると
腸内環境の改善
代謝酵素の増加
この２つの働きによるところが大きいです。
ファスティング以外のダイエット法だと得られにくい効果なので、しっかりと痩せたい人は正しい方法で実践して頂きたいと思います。
ちなみにぼくの好きな言葉で
「人事を尽くして天命を待つ」
という言葉があります。
自分にやれることをやって、あとは待っていればいいという意味です。
つまり、あなたはダイエットしてあとは運命を天に任せて待っていればいいのです。
ダイエットをやり切った人はそれだけで成長してますの人としての魅力も上がってます。
実際、それを機に人生が変わったという人は大勢いますし、ぼくもその一人です。
なのであなたにもぜひこの感覚を味わって頂きたいです^^
腸内環境を整えれば脂肪や糖を溜め込まない
ファスティングが痩せる理由の一つは腸内細菌のバランスが整うことです。
現代人はこのバランスが崩れてしまっているので太りやすくなっています。
腸内細菌のバランスが悪いと余分な糖質や脂肪を身体に溜め込みやすくなるので太ります。
しかもその影響でさらに腸内が劣悪になるので負のスパイラルになります。
腸内環境が減量に繋がる理由はこちらの記事を読んで頂ければよく分かると思います↓↓↓
痩せたいなら腸活で腸内フローラを整えるのがダイエットの初めの一歩です。
代謝酵素でカロリーをエネルギーに変えられる
もう一つの大きな理由が代謝酵素が大量に体内で生成されることです。
代謝酵素は生きるために欠かせない酵素です。
エネルギーを生み出してくれるので、これがないと人間は動けません。
そして、動くエネルギーを作り出すということは、カロリーを消費して痩せさせてくれるということです。
この代謝酵素が体内に溜まっている脂肪をどんどんエネルギーに変えて（代謝）してくれればあなたは痩せていけるということです。
代謝酵素で痩せる理由はこちらを参考にして下さい↓↓↓
もちろん２０代でも４０代でも何歳でも効果的な方法です。
ファスティングは代謝酵素を増やせる唯一の手法と言っても過言ではありません。
腸内の腐敗物質が無くなれば血流改善で肌細胞が蘇る
次はファスティングによってお肌の状態が改善する理由をお伝えします。
実はこれも大きな要素が２つあって、痩せる理由と同じなのです。
腸内環境が整うことで美肌・美顔効果を得ることが出来ます。
腸内細菌のバランスが崩れると糖や脂質を溜め込むとご説明しました。
その時に、腸内に溜まった食物から有害な腐敗物質が発生するのです。
その影響で血液循環が悪くなり、肌細胞がダメージを受けてしまうのです。
なので腸内の老廃物を排出することが出来れば血液循環が改善されて肌細胞が蘇ります。
デトックス効果で美顔・美肌になるための記事はこちらを参照ください↓↓↓
代謝酵素が新陳代謝も上げてくれる
さきほど代謝酵素で痩せやすいとお伝えしましたが効果はそれだけではありません。
痩せやすいということは基礎代謝が上がるということです。
そして基礎代謝が上がるということは新陳代謝も上がるのです。
新陳代謝が上がればお肌のターンオーバーも正常になります。
肌の細胞が蘇るのでしみやしわ・肌トラブルを改善することが出来ます。
新陳代謝を活性化するためにも腸内環境を整えて、代謝酵素をしっかりと体内で生成できる態勢を整える必要があります。
まとめ
以上が痩せる根拠と肌質改善出来る理由です。
ダイエットして痩せるということは健康になることです。
健康になれば細胞が元気になるのでお肌も活性化されるのです。
健康と美容は隣りあわせなので、痩せるための行動がそのまま美容となることを覚えておいてくださいね。
脚を長くしたいと思っても骨格を変えることはできません。
ですが体型はあなたの意思で変えることができます。
お顔の骨格も生まれつきなので整形でもしない限り変わりません。
ですが肌質はあなたの意思で変えることができます。
変わらないものを悔んだり他人を羨んでも空しくなるだけです。
無いものねだりをするよりも、今あなたが持っている物を磨くことに心血を注ぎましょう。
そうすればあなたの持っている可愛さを引き出すことができると思います。
あなたの持ち味を最大限に活かして下さいね^^
メイクやファッションといった、外から可愛くなる方法はその道の方に訪ねて下さい。
でも、体質改善といった身体の中から可愛いを作っていきたいのなら、どうぞお気軽にご相談ください。
痩せたいとか、これは健康にいいの？
などご質問等あればコメントなどからお気軽にお問い合わせくださいね。
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