こんにちは^^
プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です。
酵素ドリンクがまずい・美味しくないという話を時々聞きます。
実際にぼくの同僚もめちゃくちゃ不味い酵素ドリンクを飲んでいました。
ダイエット効果は実感していたそうですが、不味さの反動で、ファスティング後にドカ食いをして元の体重以上に太ってしまいました^^;
ぼくに相談してくれていればアドバイスできたんですが・・・。
断食中に口にできるのは酵素ドリンクだけです。
これがまずいとなったらもはやそのダイエットは地獄以外の何物でもありません（汗）
あなたは美味しくて健康に良い酵素ドリンクを選んで、ダイエットやファスティングを成功させて下さいね^^
目次
飲みやすい酵素ドリンクなら何でもいいの？
美味しければ何でもいいという訳ではありません。
砂糖や甘味料で加工してある可能性があるからです。
ブドウ糖液糖とかスクラロースとか書かれていたら絶対ダメです。
余分な糖質や人工甘味料を摂取してはファスティングの意味がなくなってしまいます。
酵素ドリンクは果物や野菜だけで作られた自然の甘さでなければいけません。
実のところ品質の良い酵素ドリンクを飲むと加工されてなくても美味しくて飲みやすいです。
無添加なものを選ばなければいけない
甘味料だけでなく、余分な食品添加物が含まれていなかも確認しましょう。
そもそも断食（ファスティング）でデトックスしようというのに、その酵素ドリンクに毒素が入っていては元も子もありません。
保存料・着色料・香料・〇〇エキスといったものが入ってるものは全てＮＧです。
これらはすぐに体調を崩すようなものではありませんが、蓄積していきます。
ファスティングの醍醐味はこういった毒素を吐き出すことですので、成分表は絶対確認してください。
必要な栄養素が入ってないとダメ
無添加であっても栄養素が足りないと合格とは言えません。
断食中の唯一のエネルギー補給になるのでビタミン・ミネラルが豊富でなければいけません。
また、代謝酵素を生み出すための材料が豊富に入っている必要があります。
代謝酵素とはその名の通り代謝を促す酵素です。
代謝酵素は体内でしか作ることができません。
断食中は、この代謝酵素を体内でたくさん作ることでダイエット効果やデトックス効果が生まれるのです。
痩せたい、肌がきれいになりたい、腸内環境を整えたいと思ったらこの代謝酵素の材料をたくさん摂取しなければいけません。
代謝酵素で痩せたりデトックスできる理由はこちらの記事に詳しくありますので良ければ参考にしてみて下さい↓↓↓
代謝酵素の重要性がより深く理解していただけると思います。
酵素ドリンクの内容量・原材料が多い物を選ぶ
ビタミンやミネラルは偏ると効果が発揮しにくい仕組みになっています。
なので使われている野菜や果物が多い酵素ドリンクを選びましょう。
その方が必要な栄養素を網羅出来ます。
また、たくさんの素材が使用されている方が代謝酵素の材料も豊富になります。
より体内で代謝酵素を生成できるようになります。
当然ですが内容量が少ない物はコストパフォーマンスが悪いです。
例えば３日間断食しようと思ったら、断食中と復食期間中を補える量です。
朝だけのプチ断食でしたら約１ヵ月分くらい使えないとコスパが悪いです。
サプリとかカプセル型の酵素はどうなの？
カプセル型は空腹感が半端ないです。
酵素ドリンクだと、空腹になる前に飲むと３日間全く食べ物を口にしてなくても意外と大丈夫なものです。
ですが、カプセルだとこの効果は得られません。
水や炭酸で薄めるタイプを選びましょう。
あと、商品の広告文にも惑わされないようにも注意してくださいね。
「ビタミン〇〇配合！全メーカー中トップの含有量！」
とか書かれているとすごい気がしますが、別にそんなにビタミンばかりいらないです（笑）
体のサイクルをスムーズに回すためにはバランスも大事なのです。
結局どんな酵素ドリンクを選ぶのがいいの？
必要な条件を上げていくと、だんだん基準が難しくなってしまいましたね^^;
栄養素や体の知識が無いと正直何を選べばいいのかというのは難しいと思います。
ぼくもセラピストという仕事に着くまではテレビの情報などに踊らせていましたから（汗）
今となってはメーカーの売り文句などに振り回されることなく、本当に体に良い物を選ぶことが出来るようになりましたが。
長年かけて得た知識は共有していきたいと思ってますので、ぼくのおすすめの酵素ドリンクを紹介しておきますね。
優光泉という名前なんですが、酵素ドリンクとしての条件を全て満たしているんです。
完全無添加で豊富な野菜や果物だけでできています。
しかも毎朝飲んでも約１ヵ月分というボリューム。
こちらの記事で詳しい解説をしていますのでもっと知りたいという方はどうぞ↓↓↓
もちろん味も美味しく、無理なく続けられます。
空腹時に炭酸で割って飲むとめちゃくちゃ有難さを感じますよ（笑）
断食中に唯一口にするものですからあなたも品質の良い物を選んでくださいね。
