こんにちは^^
プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です。
「すらっとした体型になってモテたい★」
というのは誰しもひそかに抱いている感情だと思います。
見た目よりも中身が大切ではありますが、それを言い訳に見た目をおろそかにするのはただの怠慢です。
それに、男性の８割は出会った１０秒の印象で異性の「アリ・ナシ」を判断するそうです。
正直そんな一瞬で中身の素晴らしさを全部披露することはできません。
せっかく人間的魅力に溢れていても、男性は女性の容姿に心動かされる事実は否めません。
モテ女子を目指すのであれば「顔と体」を磨いて下さい。
はっきり言って体型を理想に近づけること自体は簡単です。
腹筋を割りたいとかは難易度が上がりますが、別に男性はそこまで見てないです（笑）
あと、女優顔とかモデルみたいにちっちゃい顔とかそんなのは必要ないですよ。
顔を磨くとはそういうことではなく、肌を綺麗にするということです。
というのも顔の印象は肌質にかなり左右されるからです。
そこで、体型を理想に近づけつつ、肌質も改善してモテ女子になりたいあなたに秘策をお伝えします！
美容効果バツグンのダイエット法を実践するだけで、美ボディと美顔の両方を手に入れることができますよ★
目次
あなたを痩せにくくしている原因は何？
痩せたいけどなかなか痩せられないという方は非常に多いです。
では何故痩せている人と痩せられない人が居るのでしょうか？
その違いが分かれば自ずと解決策は見えてきます。
実は太ってる人とそうでない人の違いは腸にあります。
腸内環境の違いで代謝の良し悪しが決まるからです。
代謝が良いということは体内の余分な糖や脂肪を排出しやすくなります。
そしてその代謝の力は当然肌にまで及びますので、美しい腸内は美しいお肌を作り上げてくれるのです。
「腸はお肌の鏡」
なんて言われるほどですからね。なので
あなたが痩せ体質＆美肌を手にするためには腸内環境を整える必要があります。
腸内環境が乱れて太りやすくなったり肌荒れを起こすのは何故？
それでは何故腸内環境が肌や体型に影響を及ぼすのかを説明します。
腸内にはあなたもご存知の善玉菌や悪玉菌といった腸内細菌が住んでいます。
悪玉菌はあなたを太らせたり肌質を悪化させるまさに悪者です。
悪玉菌は未消化の食物を好み、体内に溜め込む習性があります。
本来排出すべき糖や脂質まで溜め込んで吸収してしまうので太りやすくなるのです。
さらに、悪玉菌は腸内で食物を腐敗させます。
腐敗した食物からは有害物質であるアンモニアなどが発生し腸内に蓄積されます。
この有害物質が腸内で吸収されてしまうと血液に取り込まれます。
血流に乗った有害物質は全身を巡りお肌や顔に到達して肌荒れなどの肌トラブルを引き起こします。
このようにして腸内環境が悪化することにより、太りやすさと肌トラブルの両方を招く悲劇が起こっているのです。
腸内環境が美肌に及ぼす影響については別記事でも解説があるので良ければ↓↓↓
食品添加物が腸内環境に与える影響などについても触れています。
腸内環境が乱れる原因は何？
腸内の乱れは身体にかなりの悪影響を及ぼしますが、逆に考えると腸内環境さえ整えてしまえば痩せやすくて美しい肌が保てるということになります。
なにせ「健康の９割は腸で決まる」とも言われるくらいですから。
では腸内環境が整った状態とはどういう状態でしょうか？
理想は腸内細菌の善玉菌・悪玉菌・日和見菌が「２：１：７」で存在することです。
日和見菌とは善玉菌にも悪玉菌にも属さない中立の立場の腸内細菌です。
そして腸内環境を整える必勝法は、７割も存在している日和見菌を味方につけることです。
というのも、日和見菌たちは中立の立場ではありますが、腸内で優勢な方の味方に付くという習性があるからです。
善玉菌の数が多い時は味方になってくれるので痩せやすく美肌のお手伝いをしてくれます。
ですが、もし悪玉菌の数が増えると７割の腸内細菌を敵に回すことになります。
すると悪玉菌と同じように食物を腐らせ、糖や脂質をどんどん吸収し、有害物質も発生させて太りやすい＆肌荒れという地獄をみることになります（汗）
なので、腸内環境を整えるには善玉菌を増やして日和見菌を味方につけると覚えて下さい。
善玉菌を増やして痩せるためにはどうすればいい？
具体的にどうすれば善玉菌を増やして日和見菌を味方につけることができるのでしょう？
それはファスティングをすることです。
ファスティングは腸内環境をリセットする最強のデトックス法です。
そもそも腸内環境が乱れるのは消化活動に問題があるからです。
あなたが思っているよりも消化と言うのは内臓にとって重労働なのです。
病気の時に食欲が無くなったりしますよね？
あれは、ウイルスを殺すためにエネルギーが必要になるのですが、消化活動をしているとウイルス撃退のためのエネルギーが無くなってしまうからです。
それほど消化活動というものには負担が強いられるのです。
仮に朝食を抜くだけのプチ断食をしたとすると内臓は約１６時間休息することができます。
それだけ胃腸が休むことができるだけでも相当な内臓の疲労回復に繋がります。
本来の機能を取り戻した内臓は代謝機能を取り戻すので、痩せやすくなるし、お肌の状態も改善されるという訳です。
ファスティングについては別記事で解説があるので参考にしてみて下さい↓↓↓
ファスティングの正しいやり方を知って美と健康を手に入れよう！
詳しいやり方も書いてあるので実践できれば効果は期待できると思います。
一食だけを置き換えるプチ断食から、３日の断食まで色々やり方が分かりますよ^^
痩せてモテ女子になるための秘密道具があるらしい？
ファスティングの美肌＆ダイエット効果についてはご理解いただけましたか？
ファスティングはとても効果的・効率的なダイエット法です。
そして必要な道具が一つあります。
それは酵素ドリンクです。
一食もしくは三食、食事を取らないことになるので、ビタミンミネラルなどの最低限の栄養素の補給が必要になってきます。
栄養素が不足すると体調を崩しかねませんし、ダイエット効果も下がったり肌荒れにも繋がってしまうからです。
それに酵素ドリンクを飲むことで代謝酵素を体内で作れるようになります。
代謝酵素とは代謝を促して痩せやすくしたり、美肌を作りを手助けしてくれる酵素です。
これにより、ただ何も食べない断食よりも圧倒的な美容・デトックス効果を得ることが出来るようになります。
ですが一つ注意して頂きたいことがあります。
美肌を手に入れて痩せモテ女子を目指すのであれば一歩も道を踏み外してはいけません。
酵素ドリンクなら何でもいいという訳ではないのです。
ファスティングという最強のダイエット法を実行したとしても、酵素ドリンク選びを間違ってしまったら効果が出しづらいからです。
腸内環境を整えるのが目的ですから、酵素ドリンクを選ぶ時は腸内細菌の事を考えなければいけません。
腸内細菌は約100兆個も住んでいると言われていて、それぞれエサとする好みが違います。
その一つ一つを調べ上げていたら日が暮れてしまいます。
だから最善策としては、全ての腸内細菌の好みに合う様に、最低でも５０種類以上の野菜と果物で作られている酵素ドリンクを選ばなければいけません。
何を選べばいいか分からない場合は僕が飲んでる酵素ドリンクを参考にしてみて下さい。
別記事に解説があるので読んで貰えばその品質の高さがお判り頂けると思います↓↓↓
ぼくはこれ飲んで１５日で３㎏痩せることができました★
ダイエット終了後もお肌と健康のために今でも飲んでる愛用品です。
ファスティングは美容と健康の両方を満たす理想のダイエット法です。
あなたもダイエットを成功させて、モテ女子になってくださいね^^