こんにちは^^
プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です。
先ほどの記事からの続きです。
ぼくが長い間痩せられなかった理由は体質や遺伝ではありません。
「大食いチャンピオンの人はいくら食べても痩せてる」
「自分はお菓子とかあまり食べないのに太りやすいけど？」
なんて思いましたか？
確かに生まれながらにしてある程度の太りやすさ・痩せやすさというのはあります。
ですが、体質はあなたの体型を決めてしまう程の要素ではないということです。
もしあなたが「太りやすい」と悩んでいるなら安心してください。
太りやすい人の体質改善は意外と簡単です。
むしろ痩せやすくて太りたくても太れないという悩みの方が難易度が高いです。
例えば、日本人が外国人よりもマッチョになるのは難しいですよね？
肥大するというのは筋肉も脂肪もある程度の素質が必要になります。
ですが、痩せるのに才能や素質は必要ありません。
痩せるのに必要なのは正しい知識とそれを実行する行動力だけです。
痩せられなかった理由はダイエットの知識不足
僕が２７歳まで痩せられなかった理由は単純で正しい知識がなかっただけです。
世の中にはたくさんのダイエット法がありますよね。
その中でも効果的な物とそうでないものがあります。
それに、そのダイエット法があなたの体質に合うかどうかも関係します。
例えばあなたの筋肉細胞が肥大しやすくて筋肉の基礎代謝がめちゃくちゃ増えやすいなら筋トレをすれば痩せやすいとかです。
ここで選択を間違えると努力をしてもなかなか結果が出ないという苦痛を味わいます。
太っていた当時、ぼくも巷のダイエット法に踊らされて、サプリを飲んでみたり、ビリーズブートキャンプをやってみたりしました。
が、どれも成功しませんでした。
体力的にも乏しかった僕は、ビリーズ隊を脱退することを余儀なくされました。
今思うと、こうしたダイエットの失敗体験談はかなり悪影響を及ぼしていました。
「自分は痩せない」
という暗示が無意識に脳に刻まれていましたからね。
イメージというのは現実になります。
あなたが無理だと思ったら失敗します。
一流のアスリートとかもシュートが決まる瞬間だけをイメージしますよね？
それだけ脳のイメージというのは成功に直結しているのです。
だから、もしあなたも痩せたいと思うなら成功のイメージを強く持ってくださいね。
イメージやヴィジョンといった脳の働きを意識できるようになるとダイエットは必ずと言っていい程成功します。
脳科学的に証明されていることなんですが、これはちょっとしたコツを取り組むだけでできますので、良ければ別記事で詳しく解説があるので読んでみてください↓↓↓
ファスティングでリバウンドせず楽に効果を出すための必須マインド
こうしたマインド的な知識もあなたのダイエットを成功させる要素の一つになり得ます。
自分に合ったダイエット法を正しく実践することが痩せる秘訣
話を戻しますと、ぼくがお伝えしたいのはメディアに溢れているダイエット法はあなた用にカスタマイズされてないということです。
ちょっと考えてみればわかることです。
テレビや雑誌は不特定多数の人に向けて発信されています。
それがあなたに合っているかどうかはわからないのです。
判断する知識が無ければあなたは自分に合わない方法を選択してしまうかもしれません。
すると、同じ条件でダイエットをしても成功率は人それぞれ違うということになるのです。
例えば筋肉が付きにくい人が一生懸命トレーニングをしてもなかなか筋肉量が増えません。
すると筋トレした割に基礎代謝があまり上がらないので痩せにくいということです。
そもそも筋肉の基礎代謝はそこまで大きくないです。
実は筋肉よりも大きな基礎代謝を担っている物があります。
それは・・・次の記事で詳しくお話ししますね。
すべての内容を記事に詰め込むと理解しにくくなりますので^^
ダイエットを正しく実行できないと失敗する
自分に合ったダイエット法を見つけることと同じくらい大切なことがあります。
それは、ダイエット法を正しい方法で実行するということです。
せっかく確立されているダイエット法でもやり方や理屈を分かっていなければ、
それっぽいことをして終わりになってしまいます。
よく糖尿病患者がご飯食べちゃダメと言われてアンパン食べたとかいう話があるんですが、そんな感じです（知らないって怖い・・・）
プロからしたら当然だと思っていても、一般人からしたら、これでもいいでしょって思ってしまうことあるんですよね。
なので、健康法は正しく実行するということを肝に銘じておいてください。
このブログではプロのセラピストであるぼくが健康・ダイエットに対する真実だけを語っています。
ぼくはあなたが痩せることが出来る方法を知っていますのでご安心ください。
セラピスト歴１６年の中で得た正しい知識と、数々のダイエットでの失敗といった実体験に基づいた「使える知識」をお伝えします。
どんなにすごい方法も現実的に実行できなければ意味ありません。
健康マニアだけが実行できるような高難易度ダイエットは、正しく実行すれば100%痩せられますが、実行すること自体の難易度が高すぎるのです。
それでは、あなたがやるべきダイエット法についてですが、まずはこの記事を読んでみて下さい。
あなたのダイエットを成功させるヒントが必ず得られると思いますよ↓↓↓
まだ、このブログは未完成なので読みにくさがあると思います。
まだ書けてない内容の記事も山ほどあるので^^;
疑問・質問などあればなんでもコメントやお問い合わせいただければお答えいたします^^
お気軽にメッセージお待ちしております★
あなたも正しいダイエットで美と健康を手に入れて下さいね。