こんにちは^^
プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です^^
置き換えダイエットは厳しい食事制限もないので比較的簡単に続けやすいですよね^^
しかも、朝食を酵素ドリンクに置き換えることで物凄い健康促進とダイエット効果があるんです！
何故、朝がいいのか？何故酵素ドリンクか？
それを知って効率的に痩せましょう！
朝食を置き換えるのはなんで？お昼じゃダメなの？
置き換えをするのは、朝か夜の二択です！
お昼は栄養をしっかり吸収しないといけない時間なので絶対ダメですよ！
そして、朝か夜を置き換えることによって
寝てる時間を含めると約16時間内臓を休ませることができるんです☆
内臓が休めれれば代謝も促されるので痩せるって訳ですね★
特にデトックス効果を狙っている人は朝がおすすめです。
朝は排出の時間なので特に効果が出やすいんですよ♪
置き換えるのはフルーツ？なんでもいいの？
確かにフルーツで置き換えるのも悪くはないのですが、含まれる糖質の割に栄養素が足りないんですよね。
一種類のフルーツからとれるビタミンなどには限りがあるので最善策とは言えません。
じゃぁ、何種類もフルーツ取ればいいって思いましたね？
それはNGです。
置き換えダイエットにおけるフルーツは一種類でないといけません。
色んな種類のものを取ると消化工程に手間取ってしまい、消化酵素の浪費になるんですね。
そうするとせっかく代謝を促したいのに効率が悪くなってしまいます（汗）
なので、朝の置き換えダイエットでは酵素ドリンクがぴったりという訳です^^
酵素ドリンクに置き換えるのが一番いい！
酵素ドリンクのメリットとして、飽きにくいということもあります。
2か月もフルーツ置き換えダイエットやってると、フルーツ見るの嫌になりますから・・・(笑）
酵素ドリンクはジュース感覚で飲めちゃいます★
中には野菜ジュースを凝縮したようなめちゃくちゃ苦いやつもありますが^^;
美味しくて栄養価の高いドリンクが見つかるとでダイエットもデトックスも捗りますよ♪
朝の排出が促されるということは、お通じも良くなるので
便秘に悩まされてる場合にもピッタリ！
腸内環境が整えば肌もキレイになるんで化粧のノリも良くなるかもっ！
健康のプロがおすすめする酵素ドリンクってあるの？
ぼくが飲んでる酵素ドリンクがあるので紹介しておきますね。
栄養素も品質も申し分のない物なので見つけた瞬間に定期便で注文しちゃいました（笑）
そしていざ飲んでみたら味も美味しい！
リンゴジュースに近い味かな？
特に断食するときなんかはさすがにお腹が減ってるので美味しいを通り越してありがたいです（笑）
詳しくはこちらの記事です↓↓↓
炭酸で割って飲むとファンタアップルみたいになってデリシャスです★
あなたも自分にあったダイエットスタイルと食品を見つけて健康的に痩せて下さいね^^
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