こんにちは^^
プロセラピストの鐘ヶ江（かねがえ）です。
ぼくは２７年間ずっと太っていて、一度もダイエットに成功したことはありませんでした。
様々なダイエット商品にも手を出しましたが効果はありませんでした。
おからクッキーを１㎏買って太ってしまったのは今となっては良い思い出です（笑）
では、一度も痩せなかったぼくが何故いきなりダイエットに成功したのでしょう？
それはダイエットの正しい知識を手に入れたからです。
今日はあなたの知らない置き換えダイエットの正しい知識をお伝えして、酵素を使って痩せるための秘訣をお伝えしたいと思います。
ダイエットの正しい知識を身に付けよう
実は世の中に溢れている情報というのは正しい物ばかりではありません。
特にダイエット関連の商品は目に余るものがあります。
いかにも痩せそうな謳い文句とか、効果があるようなキャッチコピーを駆使して購買意欲を高めています。
実際僕もそれに踊らされてメーカーの思うツボだった訳ですが・・・
ただ、ぼくの場合はセラピストという仕事をしていたことが幸いしました。
最初のころは身体や健康の知識も乏しかったのですが、経験と共に身体の真実が見えるようになってきました。
ドラッグストアに売ってるサプリとかで
「有効成分〇〇mg配合！！」
というのを良く見かけますね。
配合量が多いとなんだか効果がありそうに見えますよね？
この「効果がありそうに見える」
というのが問題なのです。
効果がありそうに見えるだけで効果があるとは限らないのです。
では何故そのような表現をするのか。
これは薬機法（旧薬事法）によるものです。
健康食品などは法律上、広告や表示方法に制限が掛かります。
「痩せます・治ります」
という表記の仕方は罰せされるからです。
だから「効果があります」ではなく
「有効成分が入ってます」という表示になるのです。
メーカー側の苦肉の策と言う訳ですね。
ただ、これは消費者側にとってはかなりデメリットです。
良心的なメーカーとそうでないメーカーの区別が付きにくいのです。
本当に良い商品を売ってる会社なら
「うちの商品は絶対痩せます！」
と宣言できるはずです。
ですが法律上それは出来ないので、無難な表現しかできません。
そして、売上重視のメーカーはこの法律を逆手に取ります。
知識のない素人は成分なんて分からないはず。
それっぽいこと書いておけば売れるだろうという訳です。
メーカー側の策略を先ほどの「有効成分○○㎎配合」を例に挙げて説明しましょう。
①有効成分がそれ単体では機能し辛い
他の成分とセットでないと効果が弱い物も多いのです。
化学反応の回路を回すためにはバランスも大事ということです。
②配合量が足りていない
知識が無いとその配合量が十分かどうか判別尽きません。
糖質が多くてたんぱく質の少ないプロテインとかです。
成分の純度とか効果的な配合量を満たしているかも重要です。
③配合量全てを吸収しきれない
これはビタミンとかミネラル系のサプリで多い問題です。
ビタミンやミネラルは大量摂取しても尿として排出してしまうだけです。
「これ一粒で一日分のビタミンＣ」
みたいなサプリはほとんど体内で吸収できていません。
④そもそも有効な成分か怪しい
その成分はサプリとして摂取してはたして効果があるのかという問題です。
これは人によって意見が分かれる部分ではあります。
ですが用途と合ってない成分が含まれていることはありがちです。
このようにメーカー側も商品を売るために必死という訳です。
我々に何とか欲しいと思ってもらわないといけないですからね。
だからあなたは、ダイエット商品や健康商品を選ぶときは正しい知識で選ぶ目を養わなければいけません。
置き換えダイエットは腸内環境の改善が必須
色々と脅かしてしまいましたが、このブログではぼくの持ってる全ての知識を共有しますので安心してください。
まずはダイエットにおいて何が最も効果的かという点からお話しします。
ダイエットの成功のカギは腸内にあります。
実は腸内環境が私たちの美容と健康のほとんどを担っているといっても過言ではないのです。
腸内環境が崩れた状態というのは悪玉菌が増えた状態です。
悪玉菌が優勢な腸内では排出すべき栄養まで吸収して脂肪にして溜め込んでしまいます。
デトックス機能が落ちた腸内はなんでも吸収してしまうのですね。
だから腸内のバランスを正常にしなければそもそもが太りやすい体質ということです。
腸内環境が崩れたままでダイエットを成功させるのはかなり難しいです。
それに腸内環境が乱れた状態というのは美容にもすべて影響します。
腸内に老廃物が溜まると、発生した有害物質が血液に乗り肌にまで浸透してしまうからです。
腸内環境と肌に関しては別記事で詳しく書いています↓↓↓
置き換えダイエットで美肌も手に入れたいという方は参考にしてみて下さい
腸内環境を改善するにはどうすればいい？
痩せるためには腸内環境の改善が前提だとわかりましたね。
そのための解決法は、置き換えダイエットに酵素を使えばいいのです。
置き換えダイエットにはスムージーやプロテインなど色々ありますが、腸内環境を最も整えることができるのは酵素です。
朝食か夕食を酵素ドリンクに置き換えるだけの簡単なダイエットです。
一食を酵素ドリンクに置き換えるだけでもファスティングと同じような効果が得られます。
いわゆるプチ断食というやつですね。
酵素ドリンクを使うメリットは、食事をしない時間が１６時間生まれるということです。
実は消化というのはあなたが思っているよりも体にとって大きな負担となります。
これを酵素ドリンクを使うことによって内臓を休ませることができるのです。
休息を取った内臓は本来の機能を取り戻します。
元気になった内臓は代謝が上がるので痩せやすくもなるし、デトックス機能で美容にも効果があるという訳です。
さらに、知らない人が多いのですが内臓の基礎代謝というのはとても大きいのです。
筋トレがもてはやされていますが、実は筋肉の基礎代謝よりも内臓の基礎代謝の方がずっと大きいです。
これについても別記事で解説があるので詳しく知りたい人はどうぞ↓↓↓
内臓の元気を取り戻してくれる「置き換え酵素ダイエット」は美容効果・ダイエット効果共に高いおすすめな方法ですよ^^
ダイエット効果の高い酵素ドリンクは？
酵素を使った置き換えダイエットはとてもおすすめな健康法です。
ですが、冒頭でもお伝えした通りあなたは正しい商品を選ばなければいけません。
酵素ドリンクと謳っているのにジュースと変わらないような成分の物もあるからです。
食事を酵素ドリンクに置き換えるのですから、しっかりと栄養が補給できるものでなければいけません。
ビタミンやミネラルが不足してしまっては体調を崩しかねないからです。
栄養素が不足するとせっかくのダイエット効果も満足に得られなくなる恐れもあります。
それと、酵素ドリンクを選ぶポイントとして絶対外せないのは完全無添加であることです。
体の中に蓄積した悪い物を出そうというのに、その酵素ドリンク自体に添加物が入っていては元も子もありません。
自然な食材だけで作られていて、保存料などが一切使われていないものを選んでください。
これらを満たした品質の良い酵素ドリンクを必ず選ぶようにしてください。
もし選ぶのが難しいということであれば、ぼくが飲んでる酵素ドリンクを紹介してる記事があるので一度目を通してみて下さい↓↓↓
ぼくが長年探し続けてやっと出会えたダイエット商品です。
ダイエットに成功した後も毎朝飲み続けてます^^
デトックス効果も高くて身体の調子も良いからです★
あなたも健康食品やダイエット食品を使う時は正しい知識で選んで下さいね。
健康は適当に過ごしていては手に入りませんよ～！
あわせて読みたい
